Dans cet article consacré à l’acné adulte, j’ai envie d’évoquer avec vous les 6 erreurs que je commettais avant de trouver une routine visage plus adaptée. Cela ne m’empêche pas d’avoir parfois des boutons, mais ils sont nettement moins présents qu’auparavant. De plus, je tiens à préciser que certaines de ces erreurs peuvent d’ailleurs concerner aussi bien les adolescents que les adultes.
Ayant une peau mixte à tendance grasse, je dois être particulièrement vigilante concernant l’équilibre de mon épiderme, qui peut rapidement être fragilisé si je ne fais pas attention. Je vous présente d’ailleurs ma routine pour peau mixte à tendance grasse complète dans cet article.
À 35 ans, j’ai toujours quelques imperfections, comme je vous l’expliquais déjà dans mon article consacré à mon acné adulte à 35 ans.
Je vais donc revenir sur ces 6 erreurs qui favorisent l’apparition des boutons, vous expliquer pourquoi j’ai arrêté de les faire et ce que j’ai changé au fil du temps pour adopter de meilleures habitudes.
- Percer ses boutons et toucher sa peau plusieurs fois par jour
- Changer trop souvent de produits anti-imperfections
- Utiliser des soins trop agressifs quand une poussée apparaît
- Vouloir assécher complètement la peau
- Attendre des résultats en seulement quelques jours
- Ne pas se démaquiller avant de se coucher
- Mon bilan : ce que des années d'acné adulte m'ont appris
- Questions fréquentes sur les erreurs qui aggravent l’acné adulte
- À retenir
Erreur n°1 : percer ses boutons et toucher sa peau plusieurs fois par jour
La première erreur que j’ai faite est de vouloir à tout prix toucher mes boutons pour les percer. En effet, c’était surtout le cas lorsque j’étais plus jeune, notamment durant mon adolescence. J’avais tendance à vouloir triturer ma peau pour enlever toutes les impuretés : boutons blancs, points noirs, microkystes. Je rêvais d’une peau parfaite sans aucun défaut.
Malheureusement, le fait de percer mes boutons produisait l’effet inverse. Cela provoquait des inflammations cutanées et pouvait ralentir la cicatrisation. La situation pouvait être encore pire lorsque la zone s’infectait. Des lésions peuvent alors laisser des marques persistantes ou des cicatrices d’acné. J’avais alors tendance à y retoucher sans cesse, jusqu’à ce qu’une croûte se forme. C’était véritablement un cercle vicieux. De ce fait, la cicatrisation se faisait mal et j’ai gardé quelques traces sur le visage et le cou.
De même, je touchais souvent mon visage durant les cours. Avec le recul, je pense que cette habitude n’aidait absolument pas ma peau. Aujourd’hui, j’évite de toucher mon visage fréquemment. Surtout que je travaille dans un environnement poussiéreux. De plus, lorsqu’un microkyste, un bouton ou un point noir apparaît, j’évite de le toucher. Une inflammation est si vite arrivée.
À la place, je préfère utiliser un soin localisé comme le roll-on SOS imperfections de Propolia dont je vous ai partagé mon expérience après plusieurs années d’utilisation.
Erreur n°2 : changer trop souvent de produits anti-imperfections
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j’avais l’habitude de changer très fréquemment de produits cosmétiques. Dès que des boutons apparaissaient, je me disais que le produit que j’utilisais n’était pas efficace et j’en achetais un autre. On a parfois simplement envie de bien faire les choses, mais à force de vouloir multiplier les solutions, on risque surtout d’irriter sa peau et de ne plus savoir quel produit lui convient.
J’ai d’ailleurs appris à mes dépens qu’un soin présenté comme anti-imperfections n’est pas nécessairement adapté à ma peau. Pour vous citer un exemple, j’ai voulu introduire un nouveau produit dans ma routine le Blemish Control Moisturizer de Byoma.
Après deux mois d’utilisation, le résultat n’a malheureusement pas été à la hauteur de mes espérances. Au lieu de voir ma peau s’améliorer, j’ai eu plus d’imperfections.
Erreur n°3 : utiliser des soins trop agressifs quand une poussée apparaît
Forcément lorsqu’une poussée de boutons apparaît, on cherche surtout à l’éradiquer immédiatement. Auparavant, j’utilisais des gommages avec de gros grains très abrasifs et peu respectueux de la barrière cutanée. Le fait d’effectuer des mouvements circulaires sur des zones déjà fragilisées pouvait davantage irriter ma peau au lieu de l’aider. Je me souviens d’un gommage de chez Clarins (qui n’existe plus aujourd’hui) que j’utilisais souvent. Dès le lendemain, je me retrouvais avec encore plus de boutons puisque ma peau réagissait à cette agression.
Il m’arrivait aussi d’utiliser des soins aux AHA (acides de fruits) sur des boutons percés, ce qui me brûlait la peau et causait des hyperpigmentations et marques persistantes.
Retenez bien une chose : ce n’est pas parce qu’un soin fait mal ou picote qu’il est en train de guérir votre peau !
Erreur n°4 : vouloir assécher complètement la peau
J’ai également cédé aux fausses bonnes idées et aux remèdes de grand-mère, comme appliquer du dentifrice sur les boutons ou de la Bétadine pour les assécher.
J’utilisais aussi beaucoup de masques à l’argile verte que je laissais poser bien plus longtemps que le temps indiqué, ce qui avait pour seul résultat de déshydrater et d’assécher la peau. J’appliquais notamment le tube d’argile prête à l’emploi de la marque Cattier. Avec le recul, réaliser quatre masques par semaine était clairement excessif pour ma peau. Je cherchais à réguler l’excès de sébum, mais je finissais surtout par rendre ma peau inconfortable, déshydratée et irritée.
J’ai également testé l’ancienne version de la lotion au BHA de Paula’s Choice. Je reviendrai prochainement sur cette marque, puisque j’ai acheté plusieurs produits à tester, dont la nouvelle version de cette lotion culte.
Erreur n°5 : attendre des résultats en seulement quelques jours
Avec le temps, j’ai compris qu’il fallait laisser suffisamment de temps à un produit pour observer ses effets. Je préfère désormais éviter d’en changer tous les trois jours. Cela permet d’évaluer la tolérance cutanée. Au bout de quelques semaines, je peux aussi mieux observer l’apparition éventuelle de réactions ou d’inconforts. S’il y a une réaction négative continue, il est préférable d’arrêter le produit pour permettre au renouvellement cellulaire de se faire.
Par exemple, lors de mon test du Blemish Control Moisturizer de Byoma durant 2 mois que j’aie évoqué plus tôt. Je me suis rendue à l’évidence : l’apparition continue de boutons ne correspondait pas, dans mon cas, à une éventuelle phase de purge. Après deux mois d’utilisation, j’ai finalement arrêté ce produit car je ne constatais pas d’amélioration et ma peau ne semblait pas le tolérer.
Pour un soin anti-imperfections, je préfère donc lui laisser suffisamment de temps lorsqu’il est bien toléré. Je reste toutefois attentive à toute irritation inhabituelle. En effet, un soin anti-imperfections peut nécessiter plusieurs semaines avant de permettre d’observer une amélioration visible. D’ailleurs, selon les actifs, il est possible que certains effets ne se remarquent que plus tard. Il faut donc être patient(e) pour observer une amélioration significative.
Enfin, il ne faut pas succomber à la tendance des routines skincare composées d’une dizaine de produits qui ne sont pas forcément adapter à tous les types de peaux ni à l’âge de la personne qui les utilise.
Erreur n°6 : ne pas se démaquiller avant de se coucher
Je dramatise à peine. C’est une erreur majeure de ne pas se démaquiller et de partir se coucher ainsi. Durant la journée, la peau accumule pollution, poussières, sébum et résidus de maquillage.
Dans mon cas, j’ai clairement constaté que ma peau ne me pardonnait pas les nuits où je me couchais sans me nettoyer le visage. Désormais, dès que je me maquille, j’effectue impérativement ma routine de double nettoyage, même si parfois je rentre très tard et que la fatigue est là. C’est une étape non négociable.
Les jours où je ne suis pas maquillée, je me nettoie doucement le visage avec des hydrolats adaptés aux besoins de ma peau.
Mon bilan : ce que des années d'acné adulte m'ont appris
Finalement, traverser des épisodes d’acné adulte peut être particulièrement frustrant au quotidien. Pendant des années, j’ai pensé qu’il fallait « combattre » ma peau à coup de produits décapants, de gommages abrasifs et de changements de soins incessants.
Aujourd’hui, avec le recul, j’ai compris que la clé réside dans la douceur, la régularité et la patience. Laisser du temps pour l’assimilation des soins. Il faut avant tout écouter sa peau, en prendre soin avec douceur et ne pas chercher à répondre systématiquement aux diktats de la « peau parfaite ». Ma peau n’est pas exceptionnelle selon les jours, mais elle est beaucoup plus équilibrée et apaisée qu’auparavant.
Et vous, quelles sont les erreurs que vous avez commises dans votre parcours contre l’acné ? Y a-t-il une habitude qui a tout changé dans votre routine ? N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire, je serais ravie de vous lire et de vous répondre !
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Questions fréquentes sur l'acné adulte et les soins du visage
Est-ce que toucher ses boutons peut aggraver l’acné ?
Oui, toucher ou percer régulièrement ses boutons peut irriter davantage la peau et favoriser l’inflammation. Dans mon cas, cette habitude a également contribué à l’apparition de marques persistantes. Aujourd’hui, j’essaie donc de laisser mes imperfections tranquilles plutôt que de vouloir systématiquement les percer.
Faut-il assécher un bouton pour le faire disparaître ?
Non, ce n’est pas forcément nécessaire. J’ai longtemps pensé qu’il fallait assécher au maximum mes boutons, notamment avec de l’argile ou certains remèdes de grand-mère. Avec le recul, j’ai compris qu’une peau inconfortable ou trop sèche n’était pas forcément une peau qui allait mieux. Je préfère aujourd’hui privilégier des soins adaptés et éviter d’agresser davantage ma peau.
Combien de temps faut-il attendre avant de changer un soin anti-imperfections ?
Il n’existe pas de délai universel pour tous les produits. Lorsque le soin est bien toléré, je préfère lui laisser suffisamment de temps pour observer son évolution plutôt que d’en changer tous les quelques jours. En revanche, en cas d’irritation importante, de brûlure ou de réaction inhabituelle, je n’attends pas simplement pour voir si la situation s’améliore.
Pourquoi certains produits anti-imperfections ne conviennent-ils pas à ma peau ?
Un produit présenté comme anti-imperfections n’est pas nécessairement adapté à toutes les peaux. La texture, les ingrédients, les actifs et la sensibilité de chacun peuvent influencer la façon dont la peau réagit. Je l’ai moi-même constaté avec certains produits que j’ai testés : même lorsqu’un soin est conçu pour les imperfections, il peut ne pas convenir à ma peau.
À retenir : 6 clés pour mieux gérer l'acné adulte
- Ne pas triturer ses boutons : toucher ou percer régulièrement sa peau peut augmenter l’irritation et favoriser l’inflammation ainsi que les marques persistantes
- Privilégier la régularité : laissez suffisamment de temps à un soin bien toléré pour évaluer son efficacité, plutôt que d’en changer tous les quelques jours
- Protéger sa barrière cutanée : évitez les gommages abrasifs et l'excès de masques asséchants qui aggravent l'inflammation
- Conserver une routine simple : multiplier les produits risque de surcharger et d'irriter votre peau
- Adopter le double nettoyage : un démaquillage rigoureux chaque soir est essentiel pour libérer les pores de la pollution et du sébum
- Écouter sa peau : chaque acné est unique ; adaptez vos actifs à la tolérance de votre épiderme plutôt qu'aux tendances
